Coaching
du 5 mars au 10 mai 2020
1er groupe: Courir 5km sans s'arrêter en 9 semaines
2ème groupe: Courir 10km "facile" en 9 semaines
2ème groupe: Courir 10km "facile" en 9 semaines
- 5 mars 2020 séance information avant le commencement de la formation à 18h45 au magasin à La Tour-de-Trême
- prix CHF 100.-
- plan d'entraînement prévu pour 3 séances par semaine
- un entraînement commun par semaine
- suivi de la progression de chacun
- ravitaillement après chaque entraînement groupé
- test final suvi d'un apéritif convivial
- 10% de remise sur tout l'assortiment du magasin durant la session
- Voyage organisé pour courir le marathon de New York
- Accompagnement sur place, plan d'entraînement, conseil ...
Détail et inscription: Programme_NYC_2019.pdf
Petit aperçu du marathon 2017
Coaching personnalisé
Pour une approche plus personnalisée, soit réalisation de plan d'entraînement, détermination VMA, etc... Nous travaillons avec la société Metics à Villars-sur-Glâne ou Dimitri Sallin dans la région de Bulle.
La société Assiette en équilibre pourra également vous accompagner dans une approche de la diététique nécessaire à la pratique de la course à pied.
