Coaching
du 7 mars 2019 au 12 mai 2019
1er groupe: Courir 5km sans s'arrêter en 10 semaines
2ème groupe: Courir 10km "facile" en 10 semaines
3ème groupe: Courir 15km "pour voir plus loin !" en 10 semaines
2ème groupe: Courir 10km "facile" en 10 semaines
3ème groupe: Courir 15km "pour voir plus loin !" en 10 semaines
- 7 mars 2019 séance information avant le commencement de la formation à 18h45 au magasin à La Tour-de-Trême
- prix CHF 80.-
- plan d'entraînement prévu pour 3 séances par semaine
- un entraînement commun par semaine
- suivi de la progression de chacun
- ravitaillement après chaque entraînement groupé, merci MAIDAY
- test final suvi d'un apéritif convivial
- 10% de remise sur tout l'assortiment du magasin durant la session
Inscription ouverte -> voir le programme ci-dessous
- Voyage organisé pour courir le marathon de New York
- Accompagnement sur place, plan d'entraînement, conseil ...
Détail et inscription: Programme_NYC_2019.pdf
Petit aperçu du marathon 2017
Coaching personnalisé
Pour une approche plus personnalisée, soit réalisation de plan d'entraînement, détermination VMA, etc... Nous travaillons avec la société Metics à Villars-sur-Glâne ou Dimitri Sallin dans la région de Bulle.
La société Assiette en équilibre pourra également vous accompagner dans une approche de la diététique nécessaire à la pratique de la course à pied.
